Útmutató az egészséges élethez Most megosztom azokat az egyszerű titkokat, amik segítenek az életvidám időskor elérésében és megtartásában. Úgy gondolom, hogy egy kis odafigyeléssel, az útmutatások megtartásával sokat segíthetnek önmaguk (vagy szerettük) testi-lelki egészségének megőrzésében. Biztosan sokszor elhatározták már, hogy jobban odafigyelnek önmagukra akár a táplálkozás, a mozgás vagy a közösségi élet tekintetében is. Egy ideig ...
Kategória: Idős hozzátartozója vagyok
A demens személyek nappali ellátásáról
Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) adatai szerint 47, 5 millió ember szenved demenciában világszerte, amely évente 7,7 millió esettel növekszik. Magyarországon is egyre súlyosabb a helyzet, egyre több családot érint a betegség. Az egyik lehetőség demens betegek részére az ún. Demens személyek nappali ellátása. Kik vehetik igénybe a szolgáltatást!? Saját otthonukban élő, önmaguk ellátására részben képes ...
Karácsony egyedül?
Az ünnepek, így a karácsony is a családról is szól. Járunk házról-házra ünnepet köszönteni, összegyűlünk a karácsonyfa alatt, ajándékozunk, finomakat eszünk – együtt. Biztosan mindenkinek van már egy jól bejáratott tradíciója, miként telik el a szent ünnep. Sokszor azt látjuk a reklámokban, filmekben és az interneten, hogy a karácsony kizárólag a nagy családi vacsorák, a ...
Védőfaktorok. Hogyan legyen életvidám az időskorunk?
Nézzük meg, hogy melyek azok a tényezők, amelyek segíthetik az életvidám időskor elérését, fenntartását. 1. A nagyszülői szerep Szeretetet adni, gondoskodni a kis unoká(k)ról felemelő érzés és feladat. Ilyenkor az ember hasznosnak érzi magát, ráadásul a szeretettank is feltöltődik; boldog, hogy a családdal lehet, segíthet. 2. Egyéb társas kapcsolatok Érdemes ápolni a kapcsolatokat a volt ...
Tudatos időbeosztás
Tévedés, hogy egy nyugdíjasnak nem kell tudatosan terveznie az idejét. Nagyon is szükséges, ugyanis gondoljunk csak bele! A nyugdíj előtt idejüket a munkahely osztotta be. Reggel el kellett jutni a dolgozóba, napi 8 órát ott kellett tölteni, haza kellett jutni, esetleg utána bevásárolni, ügyet intézni, majd maradt egy pár óra egy kis testmozgásra, tévézésre, kerti ...
Mit csináljak a rengeteg szabadidőmmel?
Egyedül élni és egyedül tölteni a mindennapok java részét bizony nem egészséges, sem a testnek, sem a léleknek. Nem jó egész nap otthon csendben végezni az ügyes-bajos dolgokat, ahol nem lehet szólni senkihez, ahol esetleg csak a televízió hangját hallani. Ha ez már így van, tenni kell ellene! Ha ez még nincs így, tenni kell, ...
Az időskor krízise
Az időskor krízise általában a 60. életév után következik be, (Krémer Balázs szerint a nemzetközi statisztikai gyakorlatban ma már inkább 65), természetesen nem csupán a naptári éveket kell figyelembe venni; hanem a biológiai, szociális és pszichológiai jellemzők is szerepet játszanak. Az időskor első kríziseként a nyugdíjazást, a munkaerőpiacról való kikerülést említhetjük. Mit is jelent a ...
Megtanulni öregedni?
Mai világunk úgy gondolja, hogy sok mindenre megtanít bennünket. Kitolódtak az oktatási évek, körbe vagyunk véve képzésekkel, tanfolyamokkal, de mindannyian tudjuk, hogy az élet iskolája kicsit másképp működik. Vajon megtanítanak-e bennünket öregedni!? Egyáltalán lehet ezt tanulni? Kell-e!? Környezetemben sokat hallom, hogy mennyire várják már a nyugdíjazást, hogy lesz idejük azokra a dolgokra, amikre eddig alig ...