Vajon fontos felkészülni? Érdemes? Ha igen, akkor hogyan? Kutatások azt bizonyítják, hogy érdemes időt és energiát szánni a nyugdíjas élet napjainak a megtervezéséhez. Van, akinek könnyebben megy az új életmódra való átállás; másoknak nehezebben, de be tudnak rendezkedni megváltozott élethelyzetükben; míg a harmadik táborban lévők magányosak és depressziósok lesznek. Az Amerikai Pszichológiai Társaság szerint felkészülni ...
Pünkösdi kreatív ötletek
Összegyűjtöttem egy csokorba a (ki)talált ötleteket pünkösd ünnepére. Tulajdonképpen a legnagyobb kihívást jelenti a pünkösdi ünnepre való készülődés a három nagy keresztény ünnep közül, mégpedig azért is, mert sokkal megfoghatatlanabb ünnep és mert nem kapcsolódik hozzá széles körben elterjedt (nép)hagyomány. Sokan úgy gondolják, hogy pünkösdkor Jézus Krisztus mennybemenetelére emlékezünk, de valójában a Szentlélek eljövetelét ünnepeljük. ...
~ Egészséges élet & lélek sorozat (3.) ~ Szellemi aktivitás
Szellemi aktivitás Az életvidám élet és lélek fenntartásához érdemes karbantartani testünket-lelkünket egyaránt. A következő tanácsok segítséget nyújtanak ehhez. A rendszeres agytorna fontossága: Rendkívül sok előnye van annak, ha rendszeresen és tudatosan tornáztatjuk az agyunkat. A szellemi frissesség igazán nagy érték idős korban, ezt talán az tudja igazán, aki találkozott már demens beteggel. Sajnos az élet ...
Színezd újra
Manapság nem hiába népszerűek a felnőtt színezők, ugyanis számos jótékony hatással bírnak: remek időtöltés, sikerélményt ad, kiváló stresszoldó, koncentrációfejlesztő és szinten tartja a motorikus képességeket is. Kognitív stimuláció: A színezés kognitív tevékenység, amely stimulálja az agyat. A részletek pontos kiszínezése, a színek választása és a minták megértése minden részében kognitív kihívást jelent, ami fontos a ...
Kössünk karácsonyra!
Az ajándékozó bővelkedik, és aki mást felüdít, maga is felüdül. (Példabeszédek 11:25) Az adventtel nemcsak a karácsony közeledik, hanem a sötét téli esték is… Sok fonal lapul otthon? Hobbija a kötés, horgolás? Szeretne karácsonykor segíteni? Kössön karácsonyra egy rászoruló gyermeknek! Csatlakozzon felhívásunkra és ossza meg ötleteit, alkotásait velünk, hogy inspirálódjanak mások is! Szerintem már mindenki hallott ...
Versíró pályázat
Hálásak vagyunk minden beérkezett pályaműért, köszönet a verset alkotóknak, a hozzátartozóknak, az intézményi dolgozóknak és mindenkinek, aki bármilyen formában is támogatta a pályázat sikerességét. Ezúton is szeretettel gratulálunk minden pályázónak, kívánjuk, hogy írjanak még sok-sok verset önmaguk, családjuk és környezetük számára és nagy örömére! Az online kötet a képre kattintva érhető el, tölthető le: ...
Vetélkedő ötletek időseknek
Egy japán idősek nappali foglalkoztatójában (is) mindent megtesznek az ottlakók jól-létéért. A foglalkozásokat különböző vetélkedőkkel dobják fel. Ami még nagyon tetszik, hogy általában újrahasznosított, kézzel készített dolgokkal dolgoznak, így könnyen elérhetőek és kivitelezhetőek a feladatok mindenki számára. Saját tapasztalatunk is hasonló a vetélkedőkkel kapcsolatban, bár általában ezeket nagyobb eseményekhez kötjük. Például farsangi vetélkedő, nyári (vizes) ...
Életvidám aktivitás – agytorna feladatok idősek részére
„Leginkább az olyan új feladatok serkentik az agyat, amelyek megoldása nem az ismert szabályokon és sémákon alapul.” (Dr. Marianne Koch) A Szókereső és a Keresztrejtvény foglalkoztató füzetek után egy változatosabb kiadvánnyal jelentkezünk, amely a fent említett idézetet igyekszik a gyakorlatba ültetni. Igyekeztünk úgy összeállítani az anyagot, hogy egyéni és közösségi használatra is alkalmazható legyen. A ...
Lelki egészség megőrzése időskorban
Október 10-e a lelki egészség világnapja, amiről 1992 óta emlékeznek meg, jó lehetőséget nyújt, hogy a lélekápolásra is hangsúlyt fektessünk. Sokat változott a világ pár év alatt – sok tekintetben. Amit megfigyeltem, hogy olyan szavak kerültek be a köztudatba, és a mindennapos kommunikációba, amelyek eddig nem voltak használatosak. Mikre gondolok? Mentális egészség, lelki egészségvédelem, megküzdési ...
Ötletek az Alzheimer világnapja alkalmából
Hazánkban is egyre több esemény kerül megrendezésre az Alzheimer világnapja alkalmából, amely arra hivatott, hogy felhívják a figyelmet az Alzheimer-kór és más demencia terjedésének veszélyére, a tévhitek eloszlatásának és a társadalmi összefogásnak szükségességére, a betegséggel élők körülményeinek javítására. 1. Fektessünk hangsúlyt a prevencióra A demenciára egyelőre nincs gyógymód, viszont egyre több a bizonyíték arra, hogy az életmódbeli ...
Foglalkoztatási ötletek férfiak részére
Talán nagyobb kihívást jelent a férfiak foglalkoztatása, mint a nőké, mivel őket nem feltétlenül lehet bevonni a klasszikus kézműves foglalkozásokba (tisztelet a kivételnek), nem hímeznek, kötnek, horgolnak, a sütés-főzés sem feltétlenül az ő területük, bár a nyári bográcsozós időszak számukra is kedvező lehet. Azonban számos olyan tevékenység létezik, amelyek megragadhatják és leköthetik az idősebb férfiak ...
Apák napi ötletek
Az utóbbi években kezd beépülni a köztudatba az Apák napja is, aminek kifejezetten örülök. Magyarországon június harmadik vasárnapján tartják. Emlékszem, amikor egyik unokaöcsémet elkísértem gyógyúszásra, ahol az egyik gyerek segítője a nagypapája volt. Ezen akkoriban nagyon rácsodálkoztam, mert egészen más tapasztalataim voltak ilyen tekintetben, de nagyon örültem, hogy vannak aktív nagypapák. Az unokák/dédunokák számára is ...
Kreatív ötlet – Idézetes virágoskert
Tavasszal és nyáron, amikor a virágoké lesz a főszerep a kreatív foglalkozások alkalmával elkészítheti ki-ki a saját idézetes virágoskerjét – igaz papírból. Egyszerű, ám időigényes, aprólékos feladat, de nagy előnye, hogy nem kell hozzá drága eszköz, összességében színes papírra, ollóra és ragasztóra lesz szükség. Az elkészítése: A virág közepét, amelyek az idézet 1-1 szavait alkotják ...