Szellemi aktivitás Az életvidám élet és lélek fenntartásához érdemes karbantartani testünket-lelkünket egyaránt. A következő tanácsok segítséget nyújtanak ehhez. A rendszeres agytorna fontossága: Rendkívül sok előnye van annak, ha rendszeresen és tudatosan tornáztatjuk az agyunkat. A szellemi frissesség igazán nagy érték idős korban, ezt talán az tudja igazán, aki találkozott már demenciával élővel. Sajnos az élet ...
Rajta vagyok, hogy Nagyi is rajta legyen!
Rajta vagyok, hogy Nagyi/Papi/Dédi is rajta legyen! Van valami egészen varázslatos abban, amikor három vagy akár négy generáció együtt mosolyog egy fényképen.A pillanat talán csak egy villanás – mégis mély jelentéssel bír: együtt vagyunk, összetartozunk. Ez az érzés hívta életre a „Rajta vagyok, hogy Nagyi is rajta legyen!” – Generációs Borka fotókampányt,amelyhez mi is nagy ...
Meseutazók
Közel egy éve jártam a Klausz Gábor Könyvtárban, a Meseutazók könyvbemutatóján, ahol különleges élmény részese lehettem. Láttam a nagyobbik lányom kíváncsi figyelmét, hallottam a szülők felszabadult nevetését a felolvasott történetek alatt, és amikor megismertem a mesék mögötti utat, egyértelművé vált számomra, hogy Békésy Pál példát mutat önmegvalósítás terén. Egy könyv mindig túlmutat önmagán: hidat épít ...
Évértékelés 2025
„Mert én megtanultam, hogy elégedett legyek azzal, amim van…”(Filippi 4,11) Ezzel az idézettel indultam neki 2025-nek.Ha őszinte vagyok, talán ez volt az év egyik legnagyobb kihívása számomra:hol húzódik az elégedettség és hol kezdődik az a „szent elégedetlenség”, ami fejlődésre hív?Mikor kell megállni és mikor kell továbbindulni? Az év során sokat formálódott bennem ez a kérdés. ...
Generációs élménynap – érték mindenkinek
Generációs élménynap – minőségi idő minden korosztálynak Az emberi kapcsolatokban az egyik legfontosabb ajándék, amit adhatunk egymásnak, a minőségi idő. A rohanó hétköznapokban sokszor elsikkadnak a közös élmények: a nagyszülők talán ritkábban találkoznak az unokákkal, a szülők kevésbé engedhetik meg maguknak a nyugodt együttlétet, a gyerekek pedig egyre inkább a digitális térben keresnek szórakozást. A ...
Gondolatok az Idősek világnapja alkalából
Még mindig szeretem a világnapokat. Bár néha úgy érzem, már minden apróságnak van saját világnapja, mégis jó ilyenkor megállni, fókuszt adni, és egy-egy fontos területre külön figyelmet fordítani. Több mint tíz éve dolgozom az idősellátásban, és azóta rengeteg pozitív változást tapasztaltam. Egyre többen gondolnak az idősebb korosztályra: megjelentek a nyugdíjas szövetkezetek, fejlődik a silver economy, ...
Demenciatérkép – Egy hiánypótló eszköz a hétköznapokban
A Demenciatérkép egy olyan online útmutató, amely igen nagy szükségletet tölt be.Hiánypótló, jól átgondolt, áttekinthető és ami talán a legfontosabb: gyakorlatias. Nem elméleti fejtegetésekkel terhel, hanem kézzel fogható tanácsokat ad mindazoknak, akik valamilyen formában érintettek a feledékenységgel, demenciával, időskori kognitív hanyatlással kapcsolatban – akár hozzátartozóként, akár szakemberként, vagy saját magunkkal kapcsolatban is. Nem kell applikációt ...
Nyári slágerek listája: zenei emlékek és élmények
Nosztalgia utazás nyári slágerekkelA nyár nemcsak a meleg napsugarakról, hanem a fülbemászó dallamokról, a fiatalkori élményekről és a közös éneklések öröméről is szól.Ezért most összegyűjtöttünk néhány emlékezetes nyári slágert, amelyek garantáltan mosolyt csalnak az arcokra és megmelengetik a szíveket – akár nosztalgiázunk, akár együtt énekelünk egy klubfoglalkozáson vagy egy családi délutánon. Hallgassuk, dúdoljuk, és idézzük ...
Közösség és mentális egészség időskorban
Közösségben könnyebb és életvidámabb az időskor Ezen a héten a mentális egészségre irányul a figyelem – és idén különösen arra, hogyan segíthet ebben a közösség. Az Akadémiai kislexikon meghatározása szerint a közösség „a társadalmi csoport intenzív formája, amelyet a tagok közötti tartós kötődések, az összetartozás tudata, a közös cél megvalósításában megnyilvánuló együttműködés jellemez.” A pozitív ...
Minek nevezzelek?
Ahogy múlnak az évek, úgy változik az is, ahogyan önmagunkról gondolkodunk — és ahogyan mások neveznek bennünket.De vajon milyen szó illik igazán azokra, akik hosszabb utat jártak már be az életben?Mi az a kifejezés, amely egyszerre fejez ki tiszteletet, méltóságot és életigenlést?Ezen gondolkodtam el a „Minek nevezzelek?” kérdés kapcsán. Amikor az időskorról beszélünk, gyakran már ...
Híres koreográfiák a tánc világnapja alkalmából
Tánc. Film. Táncos filmek. Hová fokozzam? Íme egy gyűjtemény a filmtörténet nagy táncjeleneteiről, a végén pedig lehet szavazni, kinek melyik a kedvence. Két szavazatot lehet leadni egyszerre, ha nagyon nehéz lenne a választás. A jelenetek megtekintése és a szavazás után egy kis kerekasztal beszélgetést is tarthatunk. 🗣️ Csoportbeszélgetés kérdésekkel, de egyéni átgondolásra khm… álmodozásra is ...