Szellemi aktivitás Az életvidám élet és lélek fenntartásához érdemes karbantartani testünket-lelkünket egyaránt. A következő tanácsok segítséget nyújtanak ehhez. A rendszeres agytorna fontossága: Rendkívül sok előnye van annak, ha rendszeresen és tudatosan tornáztatjuk az agyunkat. A szellemi frissesség igazán nagy érték idős korban, ezt talán az tudja igazán, aki találkozott már demenciával élővel. Sajnos az élet ...
Meseutazók
Közel egy éve jártam a Klausz Gábor Könyvtárban, a Meseutazók könyvbemutatóján, ahol különleges élmény részese lehettem. Láttam a nagyobbik lányom kíváncsi figyelmét, hallottam a szülők felszabadult nevetését a felolvasott történetek alatt, és amikor megismertem a mesék mögötti utat, egyértelművé vált számomra, hogy Békésy Pál példát mutat önmegvalósítás terén. Egy könyv mindig túlmutat önmagán: hidat épít ...
Évértékelés 2025
„Mert én megtanultam, hogy elégedett legyek azzal, amim van…”(Filippi 4,11) Ezzel az idézettel indultam neki 2025-nek.Ha őszinte vagyok, talán ez volt az év egyik legnagyobb kihívása számomra:hol húzódik az elégedettség és hol kezdődik az a „szent elégedetlenség”, ami fejlődésre hív?Mikor kell megállni és mikor kell továbbindulni? Az év során sokat formálódott bennem ez a kérdés. ...
Generációs élménynap – érték mindenkinek
Generációs élménynap – minőségi idő minden korosztálynak Az emberi kapcsolatokban az egyik legfontosabb ajándék, amit adhatunk egymásnak, a minőségi idő. A rohanó hétköznapokban sokszor elsikkadnak a közös élmények: a nagyszülők talán ritkábban találkoznak az unokákkal, a szülők kevésbé engedhetik meg maguknak a nyugodt együttlétet, a gyerekek pedig egyre inkább a digitális térben keresnek szórakozást. A ...
Gondolatok az Idősek világnapja alkalából
Még mindig szeretem a világnapokat. Bár néha úgy érzem, már minden apróságnak van saját világnapja, mégis jó ilyenkor megállni, fókuszt adni, és egy-egy fontos területre külön figyelmet fordítani. Több mint tíz éve dolgozom az idősellátásban, és azóta rengeteg pozitív változást tapasztaltam. Egyre többen gondolnak az idősebb korosztályra: megjelentek a nyugdíjas szövetkezetek, fejlődik a silver economy, ...
Demenciatérkép – Egy hiánypótló eszköz a hétköznapokban
A Demenciatérkép egy olyan online útmutató, amely igen nagy szükségletet tölt be.Hiánypótló, jól átgondolt, áttekinthető és ami talán a legfontosabb: gyakorlatias. Nem elméleti fejtegetésekkel terhel, hanem kézzel fogható tanácsokat ad mindazoknak, akik valamilyen formában érintettek a feledékenységgel, demenciával, időskori kognitív hanyatlással kapcsolatban – akár hozzátartozóként, akár szakemberként, vagy saját magunkkal kapcsolatban is. Nem kell applikációt ...
Nyári slágerek listája: zenei emlékek és élmények
Nosztalgia utazás nyári slágerekkelA nyár nemcsak a meleg napsugarakról, hanem a fülbemászó dallamokról, a fiatalkori élményekről és a közös éneklések öröméről is szól.Ezért most összegyűjtöttünk néhány emlékezetes nyári slágert, amelyek garantáltan mosolyt csalnak az arcokra és megmelengetik a szíveket – akár nosztalgiázunk, akár együtt énekelünk egy klubfoglalkozáson vagy egy családi délutánon. Hallgassuk, dúdoljuk, és idézzük ...
Közösség és mentális egészség időskorban
Közösségben könnyebb és életvidámabb az időskor Ezen a héten a mentális egészségre irányul a figyelem – és idén különösen arra, hogyan segíthet ebben a közösség. Az Akadémiai kislexikon meghatározása szerint a közösség „a társadalmi csoport intenzív formája, amelyet a tagok közötti tartós kötődések, az összetartozás tudata, a közös cél megvalósításában megnyilvánuló együttműködés jellemez.” A pozitív ...
Minek nevezzelek?
Ahogy múlnak az évek, úgy változik az is, ahogyan önmagunkról gondolkodunk — és ahogyan mások neveznek bennünket.De vajon milyen szó illik igazán azokra, akik hosszabb utat jártak már be az életben?Mi az a kifejezés, amely egyszerre fejez ki tiszteletet, méltóságot és életigenlést?Ezen gondolkodtam el a „Minek nevezzelek?” kérdés kapcsán. Amikor az időskorról beszélünk, gyakran már ...
Híres koreográfiák a tánc világnapja alkalmából
Tánc. Film. Táncos filmek. Hová fokozzam? Íme egy gyűjtemény a filmtörténet nagy táncjeleneteiről, a végén pedig lehet szavazni, kinek melyik a kedvence. Két szavazatot lehet leadni egyszerre, ha nagyon nehéz lenne a választás. A jelenetek megtekintése és a szavazás után egy kis kerekasztal beszélgetést is tarthatunk. 🗣️ Csoportbeszélgetés kérdésekkel, de egyéni átgondolásra khm… álmodozásra is ...
Szenior szving széktánc, azaz ülőtánc az életvidám időskorért
Ülőtánc: a mozgás öröme minden életkorban Április 29-én a világ a táncot ünnepli. A mozgás, a ritmus és a zene öröme nemcsak a fiataloké – minden életkorban lehetőségünk van arra, hogy táncoljunk! A széktánc különösen fontos szerepet játszik az idősebb korosztály számára, hiszen egyszerre biztosít mozgást, közösségi élményt, biztonságot és lelki feltöltődést. Miért fontos a ...