Közösségben könnyebb és életvidámabb az időskor Ezen a héten a mentális egészségre irányul a figyelem – és idén különösen arra, hogyan segíthet ebben a közösség. Az Akadémiai kislexikon meghatározása szerint a közösség „a társadalmi csoport intenzív formája, amelyet a tagok közötti tartós kötődések, az összetartozás tudata, a közös cél megvalósításában megnyilvánuló együttműködés jellemez.” A pozitív ...
Címke: szabadidő
Szenior szving széktánc, azaz ülőtánc az életvidám időskorért
Ülőtánc: a mozgás öröme minden életkorban Április 29-én a világ a táncot ünnepli. A mozgás, a ritmus és a zene öröme nemcsak a fiataloké – minden életkorban lehetőségünk van arra, hogy táncoljunk! A széktánc különösen fontos szerepet játszik az idősebb korosztály számára, hiszen egyszerre biztosít mozgást, közösségi élményt, biztonságot és lelki feltöltődést. Miért fontos a ...
Szellemi fitnesz időseknek, avagy az olvasás szerepe a mentális és érzelmi jóléthez
Az olvasás szuperképességnek tekinthető a (mai) világban? A válasz az, hogy igen, különösen a digitális világunkban, ahol a figyelem könnyen elaprózódik, és az információáradat gyors fogyasztásra késztet. Miért számít szuperképességnek az olvasás? Elmélyülést igényel – A folyamatos, hosszabb szövegek olvasása koncentrációt kíván, ami egyre ritkább készség.Fejleszti a gondolkodást – A rendszeres olvasás javítja a szövegértést, ...
Út az életvidám időskorhoz, a magány oldása
Sok olyan kérdést kapok, hogy a magányos, búskomor időseket hogyan lehet kimozdítani ebből az állapotból, illetve milyen elfoglaltságokat javasolnék számukra. Rohanó világunkban nehéz lassítani, még akkor is, ha megvan a szándékunk erre. Idősödő szüleinkkel, nagyszüleinkkel egyre kevésbé beszélünk azonos nyelvet, világunk 5 év alatt is gyorsan változik – számunkra is, hát még számukra… Idézőjelesen nagyon ...
Színezd újra
Manapság nem hiába népszerűek a felnőtt színezők, ugyanis számos jótékony hatással bírnak: remek időtöltés, sikerélményt ad, kiváló stresszoldó, koncentrációfejlesztő és szinten tartja a motorikus képességeket is. Kognitív stimuláció: A színezés kognitív tevékenység, amely stimulálja az agyat. A részletek pontos kiszínezése, a színek választása és a minták megértése minden részében kognitív kihívást jelent, ami fontos a ...
Kössünk karácsonyra!
Az ajándékozó bővelkedik, és aki mást felüdít, maga is felüdül. (Példabeszédek 11:25) Az adventtel nemcsak a karácsony közeledik, hanem a sötét téli esték is… Sok fonal lapul otthon? Hobbija a kötés, horgolás? Szeretne karácsonykor segíteni? Kössön karácsonyra egy rászoruló gyermeknek! Csatlakozzon felhívásunkra és ossza meg ötleteit, alkotásait velünk, hogy inspirálódjanak mások is! Szerintem már mindenki hallott ...
Bakancslista időseknek
A Lexiq szerint a bakancslista azoknak a dolgoknak a listája, amiket meg szeretnénk valósítani. A kifejezés a 2007‑es A bakancslista című filmből ered, amiben a két halálos beteg főhős egy listát hoz létre és igyekszik még halála előtt megvalósítani a rajta szereplő dolgokat. Az aktív és életvidám éves bakancslista 10 célkitűzésből áll, amelyek viszonylag könnyen teljesíthetőek, továbbá erősítik a ...
Népdal bingó idősek részére
Ismét egy zenés BINGO játék, ezúttal népdalokkal. A zenehallgatás és a közös éneklés egy játékosabb formája, amely növeli a koncentrációt is, ugyanis a felcsendülő dalokat meg kell keresni a lapon. A bingó és a zene tökéletes párosítás: játék, kikapcsolódás, zenei élmény és nosztalgia egyszerre! A játék menete: mindenkinek adjunk egy Bingo lapot, ismerkedjenek meg a ...
Őszi zenés-verses délelőtt időseknek
Egyénileg és csoportosan is használható ez a zenei és irodalmi barangolás. Jó felidézni az ősszel kapcsolatos költeményeket, a zene ereje pedig fokozza az érzelmeket. Ha ősz, akkor azt hiszem mindenkinek Petőfi Sándor Itt van az ősz, itt van újra című verse jut először eszébe. Petőfi Sándor: Itt van az ősz, itt van újra Itt van ...
Kreatív foglalkozás időseknek – hűtőmágnes készítése
Egy olyan kreatív ötletet szeretnénk bemutatni, ami egyszerű, mégis mutatós, ráadásul demenseknél is könnyen alkalmazható, a sikerélmény pedig garantált. Mi szükséges az elkészítéséhez? Bármilyen hűtőmágnes méretű minta, ami lehet virág, pillangó, mandala, illetve bármilyen szezonális jellegzetesség Színes ceruza, filctoll, zselés toll, de akár vízfesték is lehet – ki mivel szeretne dolgozni (Ha nem sűrűn használunk ...