Az ősz mindig hoz magával valami különlegeset: a színes falevelek kavalkádját, a friss reggelek illatát, a sütőtök és alma ízeit. A nyárnak vége, de valami új kezdődik – és miért ne használnánk ki ezt az időszakot arra, hogy apró, örömteli célokat tűzzünk magunk elé? Ahogy Camus mondta: 

„Az ősz egy második tavasz, amikor minden levél virággá változik.” (Albert Camus)

Miért érdemes bakancslistát írni?

• Irányt ad: segít, hogy ne csak sodródjunk, hanem tervezzünk és válasszunk.

• Motiváló: minden kipipált pont apró sikerélmény.

• Közös élmények születnek: családdal, barátokkal együtt mindig emlékezetesebb.

• Kreativitásra ösztönöz: olyan dolgokat is kipróbálunk, amiket máskor nem biztos.

• Lelki egyensúlyt ad: a pozitív célok segítenek megőrizni a jókedvet.

• Átláthatóság: ha a hűtőre tesszük a listát, minden nap emlékeztet a jó dolgokra.

Az ősz nemcsak a kuckózásról és a forró italokról szól, hanem a tudatos jelenlétről is. Egy bakancslista segít abban, hogy ne csak átszaladjunk ezen az évszakon, hanem valóban átéljük minden szépségét. Ragaszd ki a hűtőre,  gyűjtsétek az élményeket – mert az apró dolgokból lesznek a legszebb emlékek.

Őszi bakancslista

 

Móra Ferenc: A cinege cipője

Vége van a nyárnak,
hűvös szelek járnak,
nagy bánata van a
cinegemadárnak.

Szeretne elmenni,
ő is útra kelni.
De cipőt az árva
sehol se tud venni.

Kapkod fűhöz-fához,
szalad a vargához,
fűzfahegyen lakó
Varjú Varga Pálhoz.

Azt mondja a varga,
nem ér ő most arra,
mert ő most a csizmát
nagyuraknak varrja.

Darunak, gólyának,
a bölömbikának,
kár, kár, kár, nem ilyen
akárki fiának!

Daru is, gólya is,
a bölömbika is,
útra kelt azóta
a búbos banka is.

Csak a cingének
szomorú az ének:
nincsen cipőcskéje
máig se szegénynek.

Keresi-kutatja,
repül gallyrul gallyra:
“Kis cipőt, kis cipőt!” –
egyre csak azt hajtja.

Őszi kopogtató ötletek

 

Őszi asztaldíszek

Egészséges táplálkozás

A házi mustkészítés fortélyai címmel ITT olvasható egy bejegyzés.

 

További ősszel kapcsolatos bejegyzések az oldalon:

Őszi zenés-verses délelőtt időseknek

Őszi dalok felelevenítése:

Őszi dalok felelevenítése, éneklése

További őszi ötletek:

Őszi kreatív ötletgyűjtemény

Egy kis kreativitás az unokákkal, vagy kiváló elfoglaltság demens idősek részére:

Őszi kreatív fa

Életvidám aktivitás szeptemberi ötletgyűjtemény