A nyári időszak uborkaszezonnak tekinthető, azonban rendkívül sok lehetőséget rejt magában; gondoljunk csak a jó levegőre – ha épp’ nincs kánikula- a világosra és a sok-sok színes virágra, ami körülvesz bennünket. Önmagában már ezek is gyógyító erejűek, tehát első javaslatom mindenképpen az, hogy töltsünk sok időt a szabadban! Nem a tűző napsütésben, nem a kritikus időszakban (11 órától 15 óráig), hanem reggeli és a délutáni szieszta után, a megfelelő folyadékfogyasztást nem elfelejtve.
Nyári foglalkoztatási ötletek
1. Gyümölcslé koktél – ízfelismerés:
Vásároljunk különböző ízű gyümölcsleveket (inkább a 100 %-osakat válasszuk) és öntsük össze őket egy kancsóban, majd kínáljuk meg a foglalkozáson résztvevőket a finom nedűvel és a kóstolás után beszéljük meg, ki milyen ízt érez. Akár gyümölcscentrifugával is készíthetünk friss és egészséges gyümölcsleveket.
Véleményem szerint elég mindig 2 ízt keverni, így könnyebben felismerhetővé válnak a gyümölcsök.
Ötletek:
I. kör: alma-barack
II. kör: szőlő-körte
III. kör: banán-meggy
IV. kör: KAKUKKTOJÁS – amikor egy kis zöldséget is csempészünk a gyümölcsök közé pl.: cékla-alma
Ízérzékelés gyakorlása és folyadékbevitel is egyben, próbáljunk meg jobb minőségű, természetes cukrokat tartalmazó gyümölcsleveket vásárolni.
2. Játékok az udvaron
Szervezhetünk vetélkedőt, vagy akár a heti tornát is tarthatjuk az udvaron, de társasozhatunk vagy kártyázhatunk is.
Minden évben szervezünk több megállós egyéni vetélkedőt, változatos feladatokkal, de erről egy külön blogbejegyzésben fogok majd ötleteket adni. 😉
3. Kirándulások, természetjárás, könnyebb kerékpártúrák, torna a szabadban.
Kinek-kinek edzettségi szintjének és érdeklődésének megfelelően. A természetjárás, kisebb túrák és az erőfürdőzés a koronavírus miatt is bátran kivitelezhető. A labdajátékok pedig a családdal, az unokákkal vagy a szomszédokkal is üdítő tevékenység.
4. Nyári feladatlapok
A honlapon jelenleg két feladatlap elérhető, egy számolós ill. egy jobb és bal oldalt gyakorló színezős, amely ingyen elérhető. 🙂
5. Limonádé készítése
Szerintem nincs olyan ember, aki ne szeretné a limonádét, főleg jól lehűtött hideg szódával. Ezt a finom frissítőt közösen is elkészíthetjük, akár úgy is, hogy frissen facsart citromból és narancsból egy kis koncentrátumot készítünk, majd a gyümölcsökből vágott karikákat is helyezünk a kancsóba, kis cukorral vagy folyékony édesítővel édesíthetjük, majd felöntjük hideg vízzel vagy szódával. Egy kis mentalevél pedig különleges ízt és színt ad az ízletes limonádénak.
6. Letölthető verses kreatív pitypang
A letöltés és a nyomtatás után már csak színes festékek kellenek és készülhet is az ujjlenyomat, közben pedig egy Karinthy idézettel is megismeredhetünk.
