Online kézfogás – ingyenes online mentálhigiénés tanácsadás

Segítőként feladatomnak érzem, hogy ebben az időszakban is támogatást nyújtsak, mivel az aggódásnak, a szorongásnak, a magánynak és az elszigetelődésnek még inkább ki vagyunk téve.

3 évvel ezelőtt látogatóba indultam Németországba repülőgéppel. A hármas ülésen ketten ültünk, egy olyan idősödő hölggyel, aki láthatóan félt a felszállástól. Észrevettem, hogy meg akarja fogni a kezem, így bátortalanságát látva felajánlottam, hogy nyugodtan “kapaszkodjon” belém. Egymás kezét fogva emelkedtünk a magasba.
Csupán egy kézfogás kellett, hogy ne érezze magát egyedül és kiszolgáltatottnak.

Ezt szeretném most is nyújtani. Kézfogást. Online.
Szépkorúak számára, hozzátartozóknak és szociális szférában dolgozók részére.

A személyes tanácsadásig 1-2 gyakorlat:

  • Írja össze, hogy miért adhat hálát ebben az időszakban!
  • Gondolkozzon pozitívan! Mit fog csinálni, ha vége lesz a járványnak?
  • Készítsen napi/heti tervet, amelyben minél sokoldalúbb tevékenységet próbáljon beilleszteni.
  • Melyek a kedvenc elfoglaltságai? Évezze ki a lehetőséget és hódoljon a hobbijának!

Ha úgy érzi, hogy a koronavírus-járvány idején lelki segítségre van szüksége, kérem írjon az info@eletvidamidoskor.hu e-mail címre.

A segítségnyújtás tanácsadást, segítő és támogató beszélgetést jelent, melynek időtartamát 3-5 alkalom.

Hasznos cikkek, videók:

  • Koronavírus-szorongás, mit tehetünk a mentális egészségünkért? című cikk a Mindset Pszichológia oldalán.
  • Hogyan őrizzük meg lelki egészségünket a járvány idején? A cikk elolvasása itt.
  • Mentális immunerősítés Dr. Bagdy Emőkével, a videó itt érhető el.
  • Maradj otthon ötletek az Életvidám időskor oldalán.
  • Interjú Edith Eva Egerrel és egy aktuális beszélgetés.
    “Edith Egert Kassáról deportáltak Auschwitzba, ahol szüleit a haláltábor hírhedt orvosa, Dr. Mengele a gázkamrába küldte, őt pedig még aznap este arra kényszerítette, hogy táncoljon a Kék Duna keringőre. Edith becsukta a szemeit és a budapesti Opera színpadára képzelte magát. Öt hónappal később a holtak közül húzták ki… Évtizedekig nem beszélt arról, hogy mit élt át, de miután szembenézett legmélyebb félelmeivel és traumáival, sikerült teljes életet élnie. Pszichológus lett, 90 évesen is praktizál, szakterülete a trauma-feldolgozás.”
    A koronavírussal kapcsolatos tanácsai az On the spot Facebook oldalán érhető el, ide kattintva.
    Az ellenség gyermekei évadban készült interjú ide kattintva nézhető meg.

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük

Ez az oldal az Akismet szolgáltatást használja a spam csökkentésére. Ismerje meg a hozzászólás adatainak feldolgozását .