Fenyőerdő – adventi kalendárium

Ez az egyik kedvenc adventi naptáram, mert egyszerű és nagyon mutatós. A letölthető sablon alapján el kell készíteni a fenyőfákat, érdemes különböző méretben kinyomtatni a sablonokat, így a kész fenyőfák is mutatósabbak lesznek együtt, igazi erdő hatást keltve. Elkészítéséhez nincs szükségünk másra, csak 2-3 színű kétoldalas zöld kartonra, ollóra, ragasztóra és arany-, vagy ezüstszínű zselés ...

Karácsonyfa alakú adventi naptár gyufásdobozból

Bizony-bizony, lassan elkezdődik ismét a karácsonyi időszak, amely mindig különleges helyet foglal el az ember szívében. A készülődésben, várakozásban egyre többet gondolunk a karácsonyi dekorációra, a karácsonyi ajándékokra és az ünnepi menüsorra. A héten pár különböző stílusú és nehézségű adventi naptár ötletet szeretnék bemutatni, melyet el lehet készíteni saját részre, az unokák számára, az idősek ...

Kapcsolataink fontossága – a közelgő Mindenszentek margójára

Manapság egyre inkább tabu témának számít a halál és a gyász. A reklámok a fiatalságot és az örök frissességet hirdetik, nem divat az öregedésről sem beszélni, a halálról és a gyászról pedig csak tragédiák által hallunk. Egy másik, új szokás is kezd kirajzolódni napjainkban, mégpedig az, hogy egyre több család nem temetteti el halottját. Természetesen ...

Aktív időskor Hollandiában

Nyáron egy hetet töltöttem el  a meseszép Hollandiában, nyaralás címszó alatt, viszont végig nyitott és egyre inkább kerekedő szemmel figyeltem az idős korosztályt. Első élményeimet sógorom szüleinél szereztem, ahol a Nagypapa 80 év feletti, a Nagymama pedig közelít ehhez a kerek évszámhoz. Fittségük és aktivitásuk eddig is ismert volt előttem, de teljesen más volt saját ...

Alacsony nyugdíjra nyugellátás-emelés iránti kérelem!

Ebben az évben már többen felkerestek, azzal, hogy segítsek nekik az ún.  nyugellátások méltányosságából történő emeléséről kapcsolatosan, amit egyszerűen nyugdíjemelésnek szoktak emlegetni. Ha már 3 éven belül igényelte ezt a fajta ellátást, akkor még várnia kell, hogy leteljen a három év, utána kérelmezheti ismét. Ha még soha nem adott be kérelmet nyugdíjemeléssel kapcsolatban a következőket ...

~ Egészséges élet & lélek sorozat (4.) ~ Szűrővizsgálatok

Emelje fel a kezét, aki szeret orvoshoz járni! Bizony nem sok kezet látok… 🙂 Érthető, mert minimum fél napot kell a rendelőben tölteni, még akkor is, ha időpontot kaptunk. Először is nézzük meg, hogyan is definiálható a szűrés; kiknek szól és mi célból. [Forrás: ÁNTSZ] A jó hírem az, hogy pár alapvizsgálatért nem kell rendelésen ...

Foglalkoztatási feladatok idősek részére

Az életvidám élet és lélek fenntartásához érdemes karbantartani testünket-lelkünket egyaránt, melyhez hozzátartozik az agytorna is. Az Életvidám időskor oldalán folyamatosan bővítjük azokat az anyagokat, melyek segítséget nyújtanak ehhez. Először is találhatunk online játékokat, ilyen például a Memóriakártya, ahol a játékmezőn meg kell keresni a párokat. Egyszerre két lapot lehet megfordítani, ha a két ábra azonos ...

4+1 tipp a tavaszi feltöltődéshez!

Itt a tavasz, egyre könnyebben juthatunk friss és minőségi zöldségekhez, akár saját kertünkből is. A szervezet ismét feltöltődik, vitaminraktáraink megtelnek. Energikusabbak leszünk, könnyedebbnek érezzük magunkat, de hogyan tudjuk lelkünket is feltölteni? 1. Menjünk ki a zöldbe! A XXI. század embere a legtöbb idejét a négy fal között tölti, mesterséges fények között és egyre eltávolodik a ...

~ Egészséges élet & lélek sorozat (3.) ~ Szellemi aktivitás

Szellemi aktivitás   Az életvidám élet és lélek fenntartásához érdemes karbantartani testünket-lelkünket egyaránt. A következő tanácsok segítséget nyújtanak ehhez. A rendszeres agytorna fontossága: Rendkívül sok előnye van annak, ha rendszeresen és tudatosan tornáztatjuk az agyunkat. A szellemi frissesség igazán nagy érték idős korban, ezt talán az tudja igazán, aki találkozott már demens beteggel. Sajnos az ...

~ Egészséges élet & lélek sorozat (2.) ~ Táplálkozás

TÁPLÁLKOZÁS   Az életvidám élet és lélek fenntartásához érdemes karbantartani testünket-lelkünket egyaránt. A következő tanácsok segítséget nyújtanak ehhez. Napi ötszöri étkezés! Nem véletlenül került az első helyre, ugyanis nagyon fontos a rendszeres, napi többszöri étkezés, azaz a reggeli, tízórai, ebéd, uzsonna és a vacsora.. Sok embert ismerek, akik napközben nem esznek (sokat), viszont este bepótolják ...