idosek-klubja-web4

Az Idősek nappali ellátásáról, azaz az Idősek klubjáról

Miért ajánlom az Idősek nappali ellátását, azaz az Idősek klubját? – jó egy közösséghez tartozni – hétköznaponként, napközben a rendelkezésükre állnak – ügyintézésben is segítséget nyújtanak – szűrővizsgálatokat végeznek – egészségi, fizikai és lelki segítséget kaphatnak – új készségeket fedezhetnek fel önmagukban, ill. az eddigi készségeket szinten tarthatják – színes programokat kínálnak Jól hangzik, nem

tudatos-idobeosztas-ii-web

Tudatos időbeosztás II.

A “Tudatos időbeosztás I.”  bejegyzés végén kértem, hogy készítsenek egy teendői listát, hogy milyen fix feladatok várnak Önökre egy-egy héten, milyen fix programjaik vannak. Ha ez megvan és körvonalazódni látszik a hetük, akkor írják le először, hogy milyen egyéb terveik vannak, amelyek újak, még most szeretnék kipróbálni; ahová el szeretnének jutni. Ilyen lehet például: egy

tudatos-idobeosztas-i-web

Tudatos időbeosztás I.

Tévedés, hogy egy nyugdíjasnak nem kell tudatosan terveznie az idejét. Nagyon is szükséges, ugyanis gondoljunk csak bele! A nyugdíj előtt idejüket a munkahely osztotta be. Reggel el kellett jutni a dolgozóba, napi 8 órát ott kellett tölteni, haza kellett jutni, esetleg utána bevásárolni, ügyet intézni, majd maradt egy pár óra egy kis testmozgásra, tévézésre, kerti

group-web2

Mit csináljak a rengeteg szabadidőmmel?

Egyedül élni és egyedül tölteni a mindennapok java részét bizony nem egészséges, sem a testnek, sem a léleknek. Nem jó egész nap otthon csendben végezni az ügyes-bajos dolgokat, ahol nem lehet szólni senkihez, ahol esetleg csak a televízió hangját hallani. Ha ez már így van, tenni kell ellene! Ha ez még nincs így, tenni kell,

cserep720-web2

A vízhordó története, avagy mindannyian értékesek vagyunk

A kínai vízhordó története – tanmese – Kínában egy vízhordónak volt két nagy cserépedénye. Annak a botnak egy-egy végén lógtak, amit a nyakában hordott. Az egyik edényen volt egy repedés, míg a másik tökéletes volt és mindig egy teljes adag vizet szállított. A pataktól a házig tartó hosszú séta végén a megrepedt edény már csak

a-krizis-kimenetelerol-web2

A krízis kimeneteléről

Az előző írásban ismertettem a krízis fogalmát, típusait és érintettem röviden a kimenetelét is, amit most szeretnék részletesebben kibontani. A normatív krízisen, vagy más néven a fejlődési krízisen az ember minden életszakaszon átmegy. Olyankor rá kell döbbennie, hogy valami megváltozott, valami már nem úgy működik, mint eddig, a megszokott módon. A régit el kell engedni,

az-idoskor-krizise-web2

Az időskor krízise

Az időskor krízise általában a 60. életév után következik be, természetesen nem csupán a naptári éveket kell figyelembe venni; hanem a biológiai, szociális és pszichológiai jellemzők is szerepet játszanak. Az időskor első kríziseként a nyugdíjazást, a munkaerőpiacról való kikerülést említhetjük. Mit is jelent a krízis? A krízis egy görög eredetű szó, amely fordulatot, ill. válságot

megtanulni-oregedni-web2

Megtanulni öregedni?

Mai világunk úgy gondolja, hogy sok mindenre megtanít bennünket. Kitolódtak az oktatási évek, körbe vagyunk véve képzésekkel, tanfolyamokkal, de mindannyian tudjuk, hogy az élet iskolája kicsit másképp működik. Vajon megtanítanak-e bennünket öregedni!? Egyáltalán lehet ezt tanulni? Kell-e!? Környezetemben sokat hallom, hogy mennyire várják már a nyugdíjazást, hogy lesz idejük azokra a dolgokra, amikre eddig alig