orokzold_sz_hirdetes_web

Megjelent első könyvem

Már megrendelhető az Örökzöld szeretetfa című könyvem. Olvasói vélemények: „Igazán lélekemelő, az időzítés is tökéletes.” „Imádom ezt a könyvet, millió puszi ezért a különleges élményért.” „Jók az idézetek, minden nap találok benne valami jót.” Ismertető: Az Örökzöld szeretetfa c. ajándékkönyv egy válogatás, melyben magyar írók, költők versei, gondolatai, és saját sorok is helyet kaptak. ~

kakaos_sutemeny-web

Villámgyors mikrós süti

Hirtelen beállítottak a gyerekek, az unokák? Nincs mivel megkínálni őket? Szeretnénk a tea/kávé mellé egy kis édességet is tenni? Akkor ez a villámgyors mikrós sütemény recept segíteni fog! Hozzávalók: – 8 evőkanál teljes kiőrlésű búzaliszt – 1 kávéskanál szódabikarbóna – 6 evőkanál kakaópor – 4 evőkanál kristálycukor – 2 db tojás – 4 evőkanál olívaolaj

vedofaktorok-web

Védőfaktorok. Hogyan legyen életvidám az időskorunk?

Nézzük meg, hogy melyek azok a tényezők, amelyek segíthetik az életvidám időskor elérését, fenntartását. 1. A nagyszülői szerep Szeretetet adni, gondoskodni a kis unoká(k)ról felemelő érzés és feladat. Ilyenkor az ember hasznosnak érzi magát, ráadásul a szeretettank is feltöltődik; boldog, hogy a családdal lehet, segíthet. 2. Egyéb társas kapcsolatok Érdemes ápolni a kapcsolatokat a volt

idosek-klubja-web4

Az Idősek nappali ellátásáról, azaz az Idősek klubjáról

Miért ajánlom az Idősek nappali ellátását, azaz az Idősek klubját? – jó egy közösséghez tartozni – hétköznaponként, napközben a rendelkezésükre állnak – ügyintézésben is segítséget nyújtanak – szűrővizsgálatokat végeznek – egészségi, fizikai és lelki segítséget kaphatnak – új készségeket fedezhetnek fel önmagukban, ill. az eddigi készségeket szinten tarthatják – színes programokat kínálnak Jól hangzik, nem

tudatos-idobeosztas-ii-web

Tudatos időbeosztás II.

A “Tudatos időbeosztás I.”  bejegyzés végén kértem, hogy készítsenek egy teendői listát, hogy milyen fix feladatok várnak Önökre egy-egy héten, milyen fix programjaik vannak. Ha ez megvan és körvonalazódni látszik a hetük, akkor írják le először, hogy milyen egyéb terveik vannak, amelyek újak, még most szeretnék kipróbálni; ahová el szeretnének jutni. Ilyen lehet például: egy

tudatos-idobeosztas-i-web

Tudatos időbeosztás I.

Tévedés, hogy egy nyugdíjasnak nem kell tudatosan terveznie az idejét. Nagyon is szükséges, ugyanis gondoljunk csak bele! A nyugdíj előtt idejüket a munkahely osztotta be. Reggel el kellett jutni a dolgozóba, napi 8 órát ott kellett tölteni, haza kellett jutni, esetleg utána bevásárolni, ügyet intézni, majd maradt egy pár óra egy kis testmozgásra, tévézésre, kerti

group-web2

Mit csináljak a rengeteg szabadidőmmel?

Egyedül élni és egyedül tölteni a mindennapok java részét bizony nem egészséges, sem a testnek, sem a léleknek. Nem jó egész nap otthon csendben végezni az ügyes-bajos dolgokat, ahol nem lehet szólni senkihez, ahol esetleg csak a televízió hangját hallani. Ha ez már így van, tenni kell ellene! Ha ez még nincs így, tenni kell,

cserep720-web2

A vízhordó története, avagy mindannyian értékesek vagyunk

A kínai vízhordó története – tanmese – Kínában egy vízhordónak volt két nagy cserépedénye. Annak a botnak egy-egy végén lógtak, amit a nyakában hordott. Az egyik edényen volt egy repedés, míg a másik tökéletes volt és mindig egy teljes adag vizet szállított. A pataktól a házig tartó hosszú séta végén a megrepedt edény már csak

a-krizis-kimenetelerol-web2

A krízis kimeneteléről

Az előző írásban ismertettem a krízis fogalmát, típusait és érintettem röviden a kimenetelét is, amit most szeretnék részletesebben kibontani. A normatív krízisen, vagy más néven a fejlődési krízisen az ember minden életszakaszon átmegy. Olyankor rá kell döbbennie, hogy valami megváltozott, valami már nem úgy működik, mint eddig, a megszokott módon. A régit el kell engedni,